Zielgruppe
Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Dauer
6 Wochen, wöchentliche Video- und Handoutuploads
Inhalte
• Verringerung und Vorbeugung von Rückenschmerzen
• Mobilisation der Wirbelsäule
• Kräftigung/Stabilisation
• Koordination/Dehnung
Ziele
Stärke deinen gesamten Rücken und verbessere deine Haltung.
Durch unterschiedliche Themeninhalte werden verschiedene Impulse und Reize gesetzt. Die einzelnen Einheiten können zeitlich flexibel und ortsunabhängig absolviert werden.
